မိုးညှင်းခရိုင်လမ်းညွှန်

ရေဆစ်ကန်နဲ့ သံဓာတ်ပါရေဝါတွေကို ဖြေရှင်းနည်း  "မမရေ... မင်္ဂလာပါဗျာ။ မမတို့အိမ်က ရေက သံချေးနံ့လေးပါ၊ အဆီဝေ့ပြီး ဝါနေတယ်ဆိုလို့ ကိုသန်းထိုက် လာကြည့်တာပါ။ စိတ်မပူပါနဲ့ မမရယ်၊ ဒါက ရေတွင်းရေ၊ မြေအောက်ရေတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာပါ။ ကျွန်တော် အလွယ်ဆုံးဖြစ်အောင် ရှင်းပြပေးပါ့မယ်နော်။ "ရေမှာ သံဓာတ်ပါရင် ဘာတွေဖြစ်တတ်လဲ မမ"မမရေ... ရေက ဝါနေတာ၊ သံချေးနံ့နံနေတာ၊ ပြီးတော့ တချို့ဆို ရေမျက်နှာပြင်မှာ အဆီလိုမျိုး ဝေ့နေတာမျိုးတွေက ရေထဲမှာ သံဓာတ်တွေ များနေလို့ပါ။ အဲ့ဒီ 'အဆီဝေ့' တယ်ဆိုတာကလည်း သံဓာတ်တွေက လေနဲ့ထိတွေ့ပြီး ဓာတ်ပြုလို့ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ သံချေးမှုန်လေးတွေပါပဲ မမရဲ့။ ဒါတွေက ရေကို ကြည်လင်အောင် မလုပ်ဘဲ သုံးမယ်ဆိုရင် တော်တော်လေး ဒုက္ခပေးနိုင်ပါတယ်နော်။ ""ဥပမာပြောရရင် မမရဲ့ အဝတ်အစားတွေ လျှော်တဲ့အခါ ဝါထိန်နေတာမျိုး၊ ရေချိုးခန်း၊ အိမ်သာတွေမှာ အဝါရောင်၊ အညိုရောင် အစွန်းအထင်းတွေ ဖြစ်နေတာမျိုး၊ ပြီးတော့ အရေးကြီးဆုံးက ရေပိုက်တွေ၊ ရေတိုင်ကီတွေထဲမှာ သံချေးတွေ တက်ပြီး ပိုက်တွေ ပိတ်တာ၊ ရေစီးနှေးတာ၊ ရေပိုက်တွေ မြန်မြန်ဆွေးမြေ့တာမျိုးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။  ရေပူပေးစက်တို့၊ ရေစုပ်စက်တို့လိ...

💠 အသည်းမှာ အဆိပ်တွေပုံနေပြီလို့ သတိပေးနေတဲ့ လက္ခဏာ ၁၈ ချက် 💠 ကျွန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှာရှိတဲ့ အသည်းဟာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ဆိုးကျိုးပေးမယ့် အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ အဓိက အစိတ်အပိုင်းတခုပါ။ 💠 အသည်းဟာ သွေးတွင်း ဝင်ရောက်လာတဲ့ ပစ္စည်းတွေထဲကနေအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေကို စစ်ထုတ်တဲ့ တာဝန်ယူရပါတယ်။ 💠 အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ဖြိုခွဲလိုက်ပြီး စွန့်ပစ်ပစ္စည်း(အရည်)အနေနဲ့ ချွေး၊ ဆီး၊ဝမ်းတွေနဲ့အတူ စွန့်ထုတ်ပေးပါတယ်။  💠 အချက်များစွာက အသည်းရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ကောင်းကောင်းမလုပ်အောင်၊ ချွတ်ချော်အောင် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအနေနဲ့ ပြည့်ဝအဆီများစွာနဲ့ အစားအစာတွေကို တာရှည်ခံအောင်သုံးထားတဲ့ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများပါဝင်မှုမြင့်မားတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးရင် အသည်းကို ပိုမိုအလုပ်လုပ်ရကာ အကောင်းဆုံး စွမ်းဆောင်မှုကို မရနိုင်ပါဘူး။ 💠 အရက်အများကြီးသောက်တဲ့အခါ အသည်းဟာ ပြင်ပက အဆိပ်တောက်နဲ့ ထိတွေ့ရသလို ဖြစ်ပါတယ်။ ဟော်မုန်း မညီမျှမှုတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။ အဲလိုဖြစ်တဲ့အခါ အသည်းဟာ သူရဲ့ တာဝန်ကို ကောင်းမွန်စွာ လုပ်နိုင်ဖို့ ခဲယဉ်းပါတယ်။ 💠 အသည်းကို ဝန်ပိစေတဲ့ အကြောင်းအရာတွေကတော့ အသက်...

သွေးတွင်းအဆီကို အထိရောက်ဆုံး ချေဖျက်ပေးမယ့် ပျဉ်းတော်သိမ်  🔹 ဟင်းခွက်ထဲပါလာရင် အနံ့မွှေးအောင် ထည့်တာဆိုပြီး ဖယ်ပစ်တတ်ကြတဲ့ ဒီအရွက်လေးက တကယ်တော့ နှလုံးအတွက် အသက်ကယ်ဆေးပါရှင်။ ဒီနေ့ပြောပြမယ့်အကြောင်းအရာကတော့ မီးဖိုချောင်တိုင်းမှာရှိတဲ့ "ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်" အကြောင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ 🔹 အများစုက သူ့ရဲ့ အာနိသင်ကို သတိမထားမိကြပေမယ့် ပျဉ်းတော်သိမ်ဟာ နိုင်ငံတကာမှာ ဆေးဖက်ဝင်အပင်အဖြစ် နာမည်ကြီးပါတယ်။ သင့်ရဲ့ နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လောက်တောင် အထောက်အကူပြုလဲဆိုတာ ဆက်ကြည့်လိုက်ကြရအောင်။ နှလုံးအတွက်အကျိုးကျေးဇူး 🔹 ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်မှာ Mahanimbine လို့ခေါ်တဲ့ ဓာတ်တစ်မျိုးပါဝင်တာကြောင့် ကိုလက်စထရော (မကောင်းတဲ့အဆီ) တွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ နှလုံးသွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ 🔹 Antioxidant တွေ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တာကြောင့် နှလုံးဆဲလ်တွေကို ပျက်စီးမသွားအောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်ပွားနှုန်းကို လျှော့ချချင်ရင်တော့ ဒီအရွက်ကို မိတ်ဆွေဖွဲ့ထားသင့်ပါတယ်။ စားသုံးရန်နည်းလမ်း 🔹 အကောင်းဆုံးကတော့ ဟင်းထဲထည့်ချက်တဲ့အခါ ဒီတိုင်းဖယ်မပစ်ဘဲ ...

ဆီးပိုးခဏခဏဝင်နေလား? လျစ်လျူရှုထားရင် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးတဲ့အထိ ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ အမြစ်ပြတ်ကုသနည်း (၃) သွယ် 🚨💧 “ဆီးပူတယ်၊ ဆီးကျင်တယ်၊ ဆီးသွားရင် နာတယ်” ဆိုတာမျိုးက ခဏခဏ ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ အလိုလိုပျောက်သွားသလိုရှိပေမယ့် သေချာမကုသဘဲ ထားလိုက်ရင် ဆီးလမ်းကြောင်းကတစ်ဆင့် ပိုးက ကျောက်ကပ်အထိ တက်သွားပြီး ကျောက်ကပ်ပျက်စီးတဲ့အထိ အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ⚠️ ဘာကြောင့် ဆီးပိုးခဏခဏ ဝင်တာလဲ? ဆီးပိုးဝင်ခြင်းဟာ ရောဂါတစ်ခုထက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ပေးနေတဲ့ အချက်ပေးသံတစ်ခုပါ။ အဓိက ဖြစ်တတ်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကတော့ -  * ရေသောက်နည်းပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ရေဓာတ်မလုံလောက်ခြင်း။  * အလုပ်ကိစ္စကြောင့်ဖြစ်စေ၊ အကျင့်ကြောင့်ဖြစ်စေ ဆီးကို အကြာကြီးအောင့်ထားခြင်း။  * အိမ်သာသန့်ရှင်းမှု အားနည်းခြင်းနှင့် အတွင်းခံများ သန့်ရှင်းမှုမရှိခြင်း။  * ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ အိပ်ရေးပျက်မှုတို့ကြောင့် ကိုယ်ခံအား ကျဆင်းလာခြင်း။  * အမျိုးသမီးများ၏ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံအရ ပိုးဝင်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူခြင်း။  * ဆီးချိုရောဂါ အခံရှိသူများတွင် ပိုးမွှားများ ပိုမိုပေါက်ဖွားလွယ်ခြင်း။ 💎 အမြစ်ပြတ်ကုသနည်း (၃) သွယ် ဆီးပိုးပြန်မဝ...

- 🛑 ပုံထဲက အသည်းကို သေချာကြည့်ပါ...     ဒါ သင့်အသည်း ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်! 😱⚠️ မင်္ဂလာပါခင်ဗျာ၊ ဒေါက်တာရဲ ဖြစ်ပါတယ်။  ဒီပုံကို မြင်လိုက်ရတာ ရွံစရာကောင်းတယ်၊ ကြောက်စရာကောင်းတယ်လို့ ထင်ပါသလား?  ဒါပေမဲ့ ဝမ်းနည်းစရာကောင်းတဲ့ အမှန်တရားကတော့... ကျွန်တော်တို့ပတ်ဝန်းကျင်က လူ (၁၀) ယောက်မှာ (၃) ယောက်လောက်က ဒီလို "အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ" ကို ခံစားနေရပါတယ်။ 📸 ပုံရဲ့ နောက်ခံကို သတိထားမိလား? အသည်းအဆီဖုံးတာက အရက်သမားတွေမှာပဲ ဖြစ်တာမဟုတ်ပါဘူး။ ပုံထဲမှာ ပါတဲ့အတိုင်း -  ❌ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်ကို အချိုတွေ (သကြား၊ နို့ဆီ)   အများကြီး ထည့်သောက်တာ  ❌ အချိုရည် (Soft Drinks) နဲ့ Bubble Tea စွဲနေတာ  ❌ ဆီကြော်မုန့်နဲ့ Fast Food တွေကို နေ့တိုင်းစားနေတာ... ဒါတွေက သင့်အသည်းကို "အဆီဖုံး" သွားအောင် ပြောင်းလဲပစ်နေတာပါ။ ကြောက်စရာကောင်းတာက အသည်းအဆီဖုံးခြင်းက အစပိုင်းမှာ ဘာလက္ခဏာမှ မပြတတ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က တိတ်တဆိတ် ပို့နေတဲ့ သတိပေးချက် (၅) ချက် ရှိပါတယ်။  မှန်ကြည့်ရင်း အတူတူ စစ်ကြည့်ရအောင်နော်။ 👇 ၁။ ဗိုက်ရွှဲလာခြင်း (Pot Belly) 🤰 တခြားနေရာတွေမှာ မဝဘဲ ဗိုက်ပူပြီး ခါး...

အပ်နှင့် နှုတ်ဆက်ခြင်း-  ဆီးချိုရောဂါကို တစ်သက်တာ အမြစ်ပြတ်ကုသနိုင်မည့် ခွဲစိတ်မှု ​အမျိုးအစား (၁) ဆီးချိုရောဂါရှင်များအတွက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို အချိန်ပြည့် စိုးရိမ်နေရသည့် ဘဝမှ လွတ်မြောက်စေရန် ဝါရှင်တန်တက္ကသိုလ် (Washington University) မှ သုတေသီများက ကိုယ်တိုင်အလုပ်လုပ်နိုင်သည့် ဇီဝအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို တီထွင်လိုက်ပြီ ဖြစ်သည်။ ​ဤ "အသက်ရှိကိရိယာ" မည်သို့ အလုပ်လုပ်သနည်း။ ​မိမိဆဲလ်ဖြင့် ကိုယ်တိုင်မွေးမြူခြင်း: လူနာ၏ ကိုယ်ပိုင်ပင်မဆဲလ် (Stem cells) များကို အသုံးပြု၍ အင်ဆူလင်ထုတ်ပေးသည့် "ဘီတာဆဲလ်" (Beta cells) သန်းပေါင်းများစွာကို မွေးမြူထားခြင်း ဖြစ်သည်။ ​ငြင်းပယ်ခံရမှု မရှိခြင်း: လူနာ၏ ကိုယ်ပိုင် DNA ကို အသုံးပြုထားသောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ လက်မခံဘဲ ငြင်းပယ်ခြင်းမျိုး လုံးဝမရှိသလို ပြင်းထန်သော ကိုယ်ခံအားထိန်းဆေးများ သောက်ရန်လည်း မလိုပါ။ ​အလိုအလျောက် အာရုံခံနိုင်စွမ်း: ဤကိရိယာကို အရေပြားအောက်တွင် အစားထိုး ထည့်သွင်းထားပြီး၊ ၎င်းတွင် ပါဝင်သော အာရုံခံကိရိယာ (Sensors) များက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ တိုင်းတာကာ လိုအပ်သော အင်ဆူလင်ပမာဏကို အတိအကျ ထုတ်ပေးပါသ...

ရက်ပေါင်း ၃၀ ကြာ ကြက်သွန်ဖြူစားသုံးခြင်း၏ ထူးခြားသောအကျိုးကျေးဇူးများ ​ကြက်သွန်ဖြူကို နေ့စဉ်စားသုံးခြင်းက သင့်ခံတွင်းနံ့ကို အနည်းငယ်ဆိုးရွားစေနိုင်ပေမဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းမှာတော့ အံ့အားသင့်စရာကောင်းတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ​၁။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း ​ကြက်သွန်ဖြူမှာ ဆာလဖာဓာတ်ပေါင်းများ၊ အထူးသဖြင့် Allicin (အယ်လီဆင်) ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ၎င်းမှာ ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ်နဲ့ ရောင်ရမ်းမှုတွေကို တိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိလို့ ဆဲလ်အဆင့်အထိ ကိုယ်ခံအားကို အားကောင်းစေပါတယ်။ ​၂။ နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုခြင်း ​မှန်မှန်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့်: ​သွေးဖိအားကို ကျဆင်းစေပါတယ်။ ​သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး မကောင်းတဲ့ Cholesterol (ကိုလက်စထရော) ကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ ​နှလုံးမှ သွေးညှစ်ထုတ်ရာတွင် ပိုမိုထိရောက်စေပြီး နှလုံးနှင့် သွေးကြောစနစ်အပေါ် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်မှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ ​၃။ အူလမ်းကြောင်းနှင့် အစာခြေစနစ် ​ကြက်သွန်ဖြူဟာ သဘာဝ Prebiotic တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အူလမ်းကြောင်းရှိ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေကို အာဟာရဖြစ်စေပါတယ်။ အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာခြင်းကြောင့် ...

မူရင်းရေးသူ မသိပါ အသက် ၄၀ အရွယ် ကစ၍ လုပ်သင့်သည့်အချက်များ  နေ့တိုင်း နံနက်စာ မှန်မှန်စားပါ  ၆ လလောက် ခန္ဓာကိုယ် သန်စွမ်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ -    နောက်ပိုင်းမှန်မှန်လမ်းလျှောက်ပါ။   ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ ဗီတာမင် ဒီကို မှန်မှန်မှီဝဲပါ  စိတ်ဖိစီးမူကို ထိန်းချုပ်တတ်အောင် လေ့ကျင့်သင့်နေပါပြီ    ရောဂ၊ တရားထိုင်၊ အသပ်ရူသွင်း/ ထုတ်တဲ့ နည်းများလုပ်ပါ ငါး၊ ကြက်သား၊ အခွံမာစေ့များစားပေးရင်  လိုအပ်သည့် ပရိုတင်းဓာတ်ကို ရရှိမယ်   စိတ်ခံစားမူ အဆင့်မြင့်တက်စေ လန်းဆန်းစေတယ်။ အဖော်နဲ့ ခရီးထွက်ပေးပါ သူငယ်ချင်းများနဲ့တွေ့ဆုံပြီး စိတ်ဖိစီးမူလျော့ပါ  ပုံမှန် ကျန်းမာရး စစ်ဆေးမူကို ခံယူပါ။     _______________________ အသက် ၄၅ နဲ့ ၆၀ ကြား ဖြစ်တတ်သောရောဂါ                * အရိုး *  အရိုးတွေ ချောင်လာတယ်   ဒူးနာတတ်တယ်  ချဉ်ဆီခမ်းလို့ ဒူးချောင်တတ်တယ်  ခါးဆစ်ရိုးတွေလည်း နာတတ်တယ်  ချော်မလဲအောင် ဂရုစိုက်ပါ  ဒူးကို ကွေးလိုက် ဆန့်လိုက် လုပ်ပေးခြင်းဖြင့် တဖြေးဖြေး နာခြင်းသက်သာလာမယ်။  ...

အသက် ၆၀ ကျော်သူများအတွက် ဆရာဝန်ကြီးတွေ ညွှန်းတဲ့ ဆေးနည်းကောင်း - သံလွင်ဆီနဲ့ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ကို ရောစပ်သောက်သုံးခြင်းရဲ့ ထူးခြားတဲ့ ရလဒ် ၁၁ မျိုး 🫒🖤 အသက်အရွယ် ရလာတာနဲ့အမျှ ခန္ဓာကိုယ်မှာ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေနဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာလေးတွေ တစ်ခုပြီးတစ်ခု ကြုံလာရတတ်ပါတယ်။ ဒါတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ ရှေးယခင်ကတည်းက ဆရာဝန်ကြီးတွေ အသုံးပြုခဲ့တဲ့ သဘာဝဆေးနည်းလေးတစ်ခု ရှိပါတယ်။ အဲဒါကတော့ "သံလွင်ဆီ" နဲ့ "ငရုတ်ကောင်းမှုန့်" ကို ရောစပ်အသုံးပြုတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနှစ်ခုကို ပေါင်းစပ်လိုက်ရင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရနိုင်သလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင်ပါ။ ၁။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်း - ငရုတ်ကောင်းမှာပါတဲ့ Piperine နဲ့ သံလွင်ဆီရဲ့ အစွမ်းကြောင့် အရိုးအဆစ် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ ၂။ နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေခြင်း - သွေးကြောထဲက အဆီဓာတ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ ၃။ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း - အစာမကြေတာနဲ့ လေပွတာတွေကို သက်သာစေပြီး အူလမ်းကြောင်းကို သန့်စင်ပေးပါတယ်။ ၄။ မှတ်ဉာဏ်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း - ဦးနှောက်ဆ...

ဆီချိုးသမားတွေအတွက်အထူးသတင်းကောင်း🙏 ဆီချိုဆိုတာကရောဂါပေါင်စုံရဲ့အစဖြစ်လို့အလွန်မှအန္တရာယ်အများဆုံးရောဂါတစ်ခုလဲဖြစ်လိုသန်း ပေါင်းများစွာသော ‌‌လူတွေနှစ်စဥ်ဆီချိုနဲ့ကင်ဆာဖြစ်တေဆုံးသွားရလို့ တရုတ်သိပ္ပံပညာရှင်များကသနာ ဂရုဏာထားပြီ စျေးကြီးပြီလုပ်ထားတဲ့ဆေးကိုစျေးပေါပေါနဲ့ဘဲရောင်းသွားမည်🙏🙏  တရုတ်မှာလူသန်းပေါင်းများစွာ ကိုကုသပျောက်ကင်းခဲ့ပြီတဲ့ဗျာအလွန်မှစျေးပေါတဲ့ထိုးစျေး တရုတ်သိပ္ပံပညာရှင်များသည် လူသားများတွင်ရှိတဲ့ဆီးချို၂ နှစ်မျိုးစလုံးကို ပျောက်ကင်းတဲ့ ဆေးထုတ်လုပ်အောင်မြင်ခဲ့သည် တရုတ်သုတေသီများသည် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကို ပြန်လည်ရရှိစေရန် ပင်မဆဲလ်ကုထုံးကို အသုံးပြု၍ အဓိကအောင်မြင်မှုတစ်ခုကို သတင်းပို့ခဲ့ကြသည်။ အစောပိုင်းလူသားစမ်းသပ်မှုများတွင် အမျိုးအစား ၁ နှင့် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် ပျက်စီးနေသော ပန်ကရိယတစ်ရှူးများကို ပြုပြင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ဓာတ်ခွဲခန်းတွင် ကြီးထွားလာသောဆဲလ်များကို ရရှိပြီးနောက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ ပုံမှန်ဖြစ်လာကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ ဤကုထုံးသည် ဆီးချိုရောဂါတွင် ပျက်စီးသွားသော သို့မဟုတ် ချို့ယွင်းနေသော အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်သည့် ...